Upisao/la Ananas na Sep 9, 2013 u kategoriji Zdravlje | 2 odgovora
Neću da pijem tablete pa me zanimaju prirodni izvori magnezija u hrani.
Ovaj odgovor je odabran kao najbolji
Najviše ga ima u orašastim plodovima, a to ti je prilično jeftino i praktično.
– Bademi – 268mg (67% dnevne vrijednosti) – Indijski oraščići – 260mg (65%) – Kikiriki – 176mg (44%) – Kuhani špinat – 87mg (22%) – Kuhana soja – 86mg (21%) – Banana – 27mg (7%) – Krumpir – 25mg (6%) – Čokoladno mlijeko – 23mg (6%)
Ovo iznad su sve vrijednosti na 100 grama proizvoda.
http://www.zdravosfera.com/magnezij/
orasasti plodovi i sjemenke
sjemenke bundeve imaju najvise, cak 134% dnevnih potreba magnezija!
You must be logged in to post a comment.
Posted by Dado88 on Apr 3, 2014
Posted by Ana on Apr 3, 2014
Posted by Ilma on Apr 3, 2014
Posted by Bosanac on Oct 21, 2013
Posted by Ananas on Sep 11, 2013
Posted by Anoniman on Sep 12, 2013
Posted by Ananas on Sep 13, 2013
Posted by Ilma on Mar 8, 2014
Posted by Ananas on Sep 18, 2013
Ovaj odgovor je odabran kao najbolji
Najviše ga ima u orašastim plodovima, a to ti je prilično jeftino i praktično.
– Bademi – 268mg (67% dnevne vrijednosti)
– Indijski oraščići – 260mg (65%)
– Kikiriki – 176mg (44%)
– Kuhani špinat – 87mg (22%)
– Kuhana soja – 86mg (21%)
– Banana – 27mg (7%)
– Krumpir – 25mg (6%)
– Čokoladno mlijeko – 23mg (6%)
Ovo iznad su sve vrijednosti na 100 grama proizvoda.
http://www.zdravosfera.com/magnezij/
orasasti plodovi i sjemenke
sjemenke bundeve imaju najvise, cak 134% dnevnih potreba magnezija!