Upisao/la Ilma na Apr 3, 2014 u kategoriji Zdravlje | 2 odgovora
imam intoleranciju na laktozu, ne smijem piti mlijeko niti mlijecne proizvode bas ne toleriram dobro pa me zanimaju alternative neke
Orašasti plodovi imaju dosta kalcija, a i magnezija koji je takodjer bitan za kosti. Znaci i kikiriki i bademi i orasi svi imaju kalcija u sebi.
Tu ti još spada i većina drugog lisnatog zelenog povrća kao blitva na primjer.
Bravo!
Dodao bih jos i grasak, bijeli grah i naranče (imaju oko 6% dnevnih potreba kalcija na jednu narancu).
Jesi probavala sa jogurtom? Bez obzira sto imas intoleranciju na laktozu mogla bi piti jogurt vjerovatno.
You must be logged in to post a comment.
Posted by Dado88 on Apr 3, 2014
Posted by Ana on Apr 3, 2014
Posted by Ilma on Apr 3, 2014
Posted by Bosanac on Oct 21, 2013
Posted by Ananas on Sep 11, 2013
Posted by Anoniman on Sep 12, 2013
Posted by Ana on Mar 12, 2014
Posted by Dado88 on Mar 6, 2014
Posted by Anoniman on Mar 13, 2014
Orašasti plodovi imaju dosta kalcija, a i magnezija koji je takodjer bitan za kosti. Znaci i kikiriki i bademi i orasi svi imaju kalcija u sebi.
Tu ti još spada i većina drugog lisnatog zelenog povrća kao blitva na primjer.
Bravo!
Dodao bih jos i grasak, bijeli grah i naranče (imaju oko 6% dnevnih potreba kalcija na jednu narancu).
Jesi probavala sa jogurtom? Bez obzira sto imas intoleranciju na laktozu mogla bi piti jogurt vjerovatno.